L'estate di quest'anno è precedente a quella dell'anno precedente e, a maggio, sembra già una calda giornata estiva. L'estate è calda, il metabolismo del corpo è vigoroso, il consumo aumenta gradualmente, la sudorazione, i sintomi di accelerazione della frequenza cardiaca, a causa della perdita di un gran numero di liquidi corporei, appaiono spesso occhi rossi, secchezza delle fauci, mal di gola, mal di bocca e altri sintomi.
Oggi vorremmo introdurre alcune verdure particolarmente adatte per l'estate. Può migliorare i sintomi del calore estivo, umidità, secchezza e calore. Allo stesso tempo, arricchisci il tuo tavolo!
1. Edamame
Il contenuto di potassio di edamame è molto alto e viene spesso consumato in estate, il che può aiutare a compensare la perdita di potassio causata da un'eccessiva sudorazione, alleviando così l'affaticamento e la perdita di appetito causati dalla perdita di potassio.
2. Germogli di aglio
Sappiamo tutti il valore nutrizionale delle piantine di aglio, le piantine di aglio mangiano crudo ha un forte sapore piccante, questo sapore deriva da una sostanza importante in essa contenuta - piccante. La moderna ricerca medica mostra che la capsaicina nelle piantine di aglio ha una forte "letalità" per agenti patogeni e parassiti, e la sua capacità battericida può raggiungere anche un decimo di penicillina, che è utile per far fronte all'influenza causata dai virus in questa stagione in una certa misura .
3.Garlic
In estate, non importa mescolare piatti freddi o piatti cucinati, mettere un po 'di aglio è una scelta salutare, sia stagionatura che sterilizzazione. L'aglio contiene una pianta battericida "allicina", che ha un'abilità battericida molto forte. L'effetto di consumo crudo di aglio è il migliore, l'aceto di aglio decapante può risolvere il problema dei cuori caldi; dopo le punture di zanzara si può spalmare l'aglio, l'aglio beriberi, che può fermare il prurito e sterilizzare, ma anche prevenire l'infezione.
4. Ginger
Lo zenzero non solo può essere mangiato di più in inverno, ma dovrebbe anche essere favorito in estate. Alla gente piace mangiare prodotti freddi quando fa caldo. Se mangiano troppo, causeranno facilmente la milza e la carenza di stomaco e il freddo, il dolore addominale, la diarrea e altri sintomi. Lo zenzero può accelerare la circolazione sanguigna del tratto digestivo, stimolare la secrezione di succo gastrico e aiutare la digestione. L'olio volatile contenuto nello zenzero ha effetti battericidi e disintossicanti.
5. Melone d'inverno
Il melone d'inverno è una rara prelibatezza in estate. Ha l'effetto di eliminare il calore, l'espettorazione e la diuresi. È assolutamente il primo melone ad eliminare il calore. Diuresi e ipotensione con alghe, umidità e diuresi con integrazione di riso, calcio e iodio con riso di gamberetti, eliminazione del calore e disintossicazione con costine e semi di soia. Inoltre, l'energia della zucca di cera è molto bassa, solo 11 kilocalorie per 100 grammi, particolarmente indicata per gli amici con ipertensione, obesità e diabete.