Che cos'è il collagene?
Il collagene è uno dei componenti principali della pelle, che è la proteina più abbondante nel corpo umano. È distribuito in tutti i tessuti e gli organi. Dopo aver rimosso l'acqua dalla pelle, il collagene rappresenta il 70% del peso, che è responsabile di fornire elasticità e tenuta alla pelle e svolge il ruolo di "serbatoio profondo" per fornire acqua alla pelle.
Perché le donne perdono facilmente il collagene?
Nella stessa fascia d'età, la perdita di collagene nella pelle femminile è più rapida di quella nella pelle maschile. Inoltre, le caratteristiche fisiologiche delle donne determinano che le donne consumano più collagene rispetto agli uomini. Ad esempio, dopo le mestruazioni, l'endometrio cade, l'utero danneggiato deve essere riparato e l'endometrio è composto da fibre di collagene, che richiedono molto collagene. La fertilità può anche causare danni all'utero, che richiede anche il consumo di collagene.
All'età di 20 anni, la maggior parte del collagene femminile ha iniziato a invecchiare e perdere, e il contenuto di collagene è diminuito di anno in anno. All'età di 25 anni, è entrato nel picco della perdita. All'età di 40 anni, il contenuto di collagene era meno della metà di quello a 18 anni. La perdita di collagene, l'impatto più diretto è l'atrofia dei tessuti cutanei, il collasso, la pelle secca, ruvida, allentata, le rughe, la ruvidità dei pori, macchie di colore e altri fenomeni di invecchiamento.
Perché aggiungere il collagene?
Idratante e anti-invecchiamento
Il collagene è ricco di umettante naturale idrofilo, che può combinarsi con le proteine sulla superficie della pelle, ricostituire il collagene perduto, allo stesso tempo, può anche conservare l'umidità della pelle, mantenere la buona idrofilia della pelle, allo stesso tempo tempo, aiuta anche a migliorare la densità della pelle, generare tensione e aumentare l'elasticità della pelle. In tempi normali, prima o poi dobbiamo prestare attenzione all'idratazione, specialmente in inverno secco, la forza idratante dovrebbe essere molto maggiore che in estate.
Ammorbidire i capelli, morbidi e lucenti
Mancanza di collagene, i capelli si asciugano e si biforcano, il collagene può rendere i capelli ricchi di nutrizione, risolvere il problema dei capelli biforcati e secchi, rendere i capelli lucenti ed elastici.
Rimuovi le occhiaie e le rughe
Gli straordinari restano alzati fino a tardi, affrontano il computer per molto tempo, la mancanza di sonno provoca occhiaie, che aggravano il marsupio. L'integrazione di collagene può ripristinare la resilienza corticale, migliorare la tenacia della pelle, ridurre ed eliminare rughe, eyeliner, occhiaie, sangue rosso e placche senili.
Busto e fianchi, curva perfetta
Con l'aumentare dell'età, le curve delle donne iniziarono a perdere forma, i loro seni iniziarono a ridursi e ad abbassarsi, e le loro gambe e fianchi non erano così strette come quando erano giovani, specialmente dopo la nascita dei bambini. Il collagene può restringere il tessuto connettivo, rendere compatto il tessuto sciolto, rendere il seno dritto, pieno ed elastico.
Come ricostituire il collagene?
Protezione solare
L'UV è uno dei motivi della perdita di collagene, quindi la protezione solare è particolarmente importante. Nella dieta quotidiana, dovremmo assumere più alimenti colloidali, che possono anche rallentare efficacemente la perdita di collagene. Ad esempio, la pelle di pesce, la cartilagine, lo zoccolo del maiale e il tendine dello zoccolo della mucca sono tutti ricchi di collagene.
Qi e sangue tonificanti
Una donna con abbastanza Qi e sangue avrà una buona faccia. Puoi mangiare più alimenti utili per nutrire il sangue, come fagioli neri, sottaceti, carote, carne di longan, ecc. Puoi anche bere Siwutang per raggiungere lo scopo di nutrire. Siwu Decoction, come suggerisce il nome, è composto da quattro medicine tradizionali cinesi: Angelica, Ligusticum chuanxiong, peonia bianca e terra cotta. Siwu Decoction ha la reputazione di "la prima parte in Ginecologia", che può ricostituire qi e sangue. Se prendiamo l'abitudine di bere Siwu Decoction quando siamo giovani, possiamo prenderlo per una settimana dopo ogni mestruazione, che non solo può ridurre la dismenorrea, ma può anche proteggere la nostra salute e bellezza e ritardare l'invecchiamento.
Un adulto ha circa 3 kg di collagene nel suo corpo e perde circa 300 mg ogni giorno. Di quanto collagene hanno bisogno le donne asiatiche ogni giorno? Si consiglia di assumere 3-5 g al giorno. Se hai più di 40 anni, puoi aumentare in modo appropriato il dosaggio e integrare 6g-10g ogni giorno. Il collagene non ha bisogno di essere preso troppo. Se ne prendi più di una certa quantità, non sarà assorbito dal corpo umano, ma causerà sprechi. Si consiglia di assumere l'albume di collagene prima di andare a letto, che può non solo promuovere la bellezza ma anche dormire.