Valore nutrizionale e funzione sanitaria di Bardana
La bardana è molto comune nella nostra vita, naturalmente, il sapore della bardana è anche molto buono, e il valore nutrizionale della bardana è molto alto, tutti mangiamo un po 'di bardana in modo appropriato, non solo può integrare un gran numero di sostanze nutritive, ma può anche gioca un ottimo effetto sulla salute. Arriviamo. Guarda il valore nutrizionale e benefici per la salute di bardana.
Bardana ha un altissimo valore nutrizionale ed è ricca di vari nutrienti necessari al nostro corpo umano. Il corretto consumo di bardana può svolgere un ruolo molto positivo nel tonificare il rene e rafforzare lo yang. Bardana contiene inulina, cellulosa, proteine, calcio, fosforo, ferro e altre vitamine e minerali necessari al corpo umano. Il contenuto di carotene è 150 volte superiore a quello della carota e il contenuto di proteine e calcio è il primo nel rizoma. La radice di bardana contiene inulina e olio volatile, acido artico, una varietà di polifenoli e aldeidi, ed è ricca di cellulosa e aminoacidi, di cui l'inulina ha l'effetto di rafforzare lo yang.
Bardana ha un ottimo effetto sulla salute. Non solo ha una buona funzione di tonificare il rene e rafforzare lo yang, ma ha anche un ottimo effetto sull'abbassamento della pressione sanguigna e sul rafforzamento della milza e dello stomaco per tutti noi. Ha anche un buon effetto tonificante sul rene debole. Può rimuovere i rifiuti metabolici come l'acido urico nel corpo umano e ha la funzione di prevenzione del cancro, anti-cancro, salute e bellezza. Ha anche un certo effetto curativo su malattie moderne come iperlipidemia, diabete, reumatoide e obesità. Inoltre, il tè di bardana contiene una grande quantità di arctiina e lignani, tra cui l'arctigenin è una sostanza attiva anti-cancro. Può essere paragonato al ginseng e ha la reputazione di "ginseng orientale". Bardana è ricca di polisaccaridi "ciclone polline", che può rendere la minzione liscia e migliorare la funzione renale.
Valore nutritivo
La radice carnosa di bardana è ricca di valore nutrizionale. Ogni 100 g di verdure fresche contiene circa 87 grammi di acqua, 4,1-4,7 grammi di proteine, 3,0-3,5 grammi di carboidrati, 0,1 grammi di grassi e 1,3-1,5 grammi di cellulosa. Il carotene è 390 mg, 280 volte più alto delle carote. Vitamina Cl.9 mg. Gli elementi minerali contengono 240 mg di calcio, 106 mg di fosforo e 7,6 mg di ferro e contengono molti altri nutrienti.
Efficacia commestibile
1. Ipotensione: la radice di bardana contiene abbondante fibra alimentare, che ha la funzione di adsorbire il sodio, e può essere espulsa dal corpo con le feci, in modo che il contenuto di sodio nel corpo possa essere ridotto, in modo da raggiungere lo scopo di abbassare pressione sanguigna.
2. Perdita di peso: Bardana è ricca di fibre alimentari, che possono favorire la circolazione sanguigna, rimuovere la spazzatura gastrointestinale, facilitare la defecazione, ridurre il colesterolo nel corpo, ridurre le tossine e l'accumulo di rifiuti nel corpo, in modo da ottenere l'effetto di perdita di peso.
3. Bellezza e cura della pelle: Bardana può ripulire i rifiuti di sangue, promuovere il metabolismo delle cellule del corpo, prevenire l'invecchiamento, rendere la pelle bella e delicata ed eliminare macchie e macchie marroni.
4. Anti-cancro e anti-cancro: Bardana è conosciuta come la migliore sostanza schiarente della natura. Può promuovere la proliferazione delle cellule in vivo, rafforzare e migliorare i globuli bianchi e le piastrine, far crescere le cellule T ad una frequenza tripla, rafforzare l'immunità e anche avere un buon effetto di prevenzione e inibizione sul cancro e l'uremia.