Introduzione ai vantaggi di mangiare la pera in inverno
Cos'è questa cosa meravigliosa? Destra! È una pera.
I ricercatori hanno scoperto che dopo aver mangiato una pera o bevuto una tazza di succo di pera caldo, le tossine accumulate nel corpo possono essere escrete in grandi quantità. Gli esperti suggeriscono che nel mondo di oggi, dove le persone sono appassionate di cibi fritti e cotti e fast food, mangiare una pera dopo cena è uno stile di vita sano degno di raccomandazione.
Le pere sono state considerate "l'antenata di cento frutti" fin dai tempi antichi. Il gusto è leggermente acido, freddo e non tossico. Può alleviare la tosse, inumidire i polmoni e raffreddare il cuore, ridurre l'infiammazione e il fuoco, alleviare catarro, veleno e veleno. Le pere contengono molta acqua, glucosio, saccarosio e vitamine A, B, C, D, E e possono fornire cellulosa e calcio, fosforo, ferro, iodio, potassio e altri oligoelementi.
Ci sono anche una certa quantità di proteine, grassi, carotene, vitamina B1, B2 e acido malico. Può mantenere lo stato sano delle cellule del corpo, aiutare gli organi a disintossicare, purificare il corpo, ammorbidire i vasi sanguigni, favorire la circolazione sanguigna per trasportare il calcio nelle ossa e migliorare il calcio osseo. Ma mangiare le pere deve masticare lentamente per essere assorbito e utilizzato meglio dal tratto digestivo e svolgere il suo ruolo dovuto.
Inoltre, sebbene le pere siano molto dolci, il loro contenuto calorico e grasso è molto basso. Le persone di mezza età e anziane mangiano più pere, il che può aiutare il corpo a purificare gli organi e ad ammorbidire i vasi sanguigni. Mangiare pera ha anche alcuni effetti ausiliari su anoressia, dispepsia, enterite, faringite cronica e altre malattie.
Tuttavia, gli esperti hanno avvertito che le pere, sebbene buoni frutti, non dovrebbero essere mangiate di più, tosse fredda, dolore addominale, deficit di milza e feci che colano e materno dovrebbero fare attenzione a mangiare. La pera ha anche un effetto diuretico, frequente minzione notturna prima di coricarsi per mangiare meno pera. La pera contiene un sacco di acido di frutta, acido di stomaco più persone, inoltre non può mangiare di più.
Ricetta: succo di pera e miele
Materiale: la pera della corona e la pera di Sydney sono una ciascuna, la giuggiola due, il miele è appropriato, lo zucchero di ghiaccio è un po '.
Pratica:
1. Sciacquare le pere, sbucciarle e tagliarle a pezzi. Risciacquare le date.
2. Aggiungi abbastanza acqua nella pentola e mettici dentro pezzi di pera.
3. Dopo che il fuoco è stato bollito, aggiungi la giuggiola e cuoci a fuoco lento per mezz'ora. Aggiungi un po 'di zucchero nel ghiaccio fino allo scioglimento e spegni il fuoco.
4. Aggiungere il miele in frigorifero a circa 40 gradi Celsius e refrigerarlo.
Efficacia: rinvigorire la milza e lo stomaco, inumidire i polmoni, alleviare la tosse e disintossicare.