Come rendere l'okra gustoso e semplice
Aggiorna diverse ricette per te ogni giorno, cibo cinese e occidentale, dessert, zuppa di porridge, pasta fatta in casa, snack di pasticceria, pasticceria, pasta, deliziosi piatti emergono uno dopo l'altro.
Conoscenze scientifiche popolari:
Il gombo contiene pectina, lattosio di mucca e così via. Ha le funzioni di aiutare la digestione, trattare la gastrite e l'ulcera gastrica, proteggere la pelle e la mucosa gastrica. È noto come uno dei migliori ortaggi per la salute degli esseri umani.
Contiene molti nutrienti come ferro, calcio e zucchero e ha l'effetto di prevenire l'anemia. La mucina secreta può proteggere la parete gastrica, favorire la secrezione del succo gastrico, aumentare l'appetito e migliorare la dispepsia. Contiene vitamina A, che è benefico per la salute della retina e per il mantenimento dell'acuità visiva.
Per i giovani adulti e gli atleti, il gombo può eliminare la fatica e ripristinare rapidamente la forza fisica. Allo stesso tempo, il tenero frutto di gombo contiene una specie di liquido viscoso e arabinoglicano, galattano, ramnoglicano, proteine, ossalato di calcio, ecc. Viene spesso consumato per aiutare la digestione, migliorare la forza fisica, proteggere il fegato, rafforzare lo stomaco e l'intestino.
Il gombo contiene ingredienti medicinali speciali, che possono rafforzare il deficit renale e tonificare. Ha un effetto terapeutico ausiliario sulle malattie organiche maschili. È un ortaggio nutrizionale e salutare adatto e gode della reputazione di "Viagra vegetale".
Inoltre, l'ocra è ricca di oligoelementi come zinco e selenio, che possono migliorare la prevenzione e la resistenza delle malattie umane. Con ricca vitamina C e fibre solubili, non solo ha un effetto sanitario sulla pelle, ma può anche rendere la pelle bianca e tenera.
1. Cipolla fritta con asparagi e gombo
Ingredienti: asparagi, gombo, cipolla, aglio, sale, salsa di frutti di mare, pasta dolce;
Pratica:
1. È un piatto facile da cucinare. Inizia con un po 'di aglio e friggi gli asparagi e l'ocra.
2.Quando l'8 luglio è maturo, salare, girare bene o mettere un po 'di salsa di frutti di mare, salsa di pasta dolce, ecc. Aggiungere gli anelli di cipolla, girare più volte, servire.
2. Gombo profumato alla cipolla
Ingredienti: 350 g di gombo, 20 g di cipolla, 8 g di pompaggio crudo;
Pratica:
1. Lavare il gombo e metterlo in acqua bollente per far bollire, quindi rimuoverlo.
2. Mettere il gombo in acqua fredda per raffreddare e rimuovere la sezione.
3. Lavare e tagliare i fiori con scalogno.
4. La sezione di gombo viene messa nel piatto, cosparsa di cipolle e sgocciolata con salsa di soia cruda.
3. Pomodori saltati in padella con gombo
Materiali: 6 gombo e 1 pomodoro.
Pratica:
1. Lavare e affettare gombo e pomodori per un uso successivo.
2. Metti una quantità adeguata di olio da cucina nella pentola e accendi il fuoco medio;
3. Mescolare i pomodori in una pentola calda, soffriggere il succo di pomodoro, quindi aggiungere l'okra per soffriggere.
4. Aggiungi la giusta quantità di sale e vino di riso e continua a friggere.
5. Aggiungere la giusta quantità di glutammato monosodico e mescolare bene dopo la cottura.
4. Gombo all'aglio
Ingredienti: 120 grammi di gombo, 4 pezzi di aglio, 1/2 di peperoncino, 1/2 di zucchero, 1 di olio di sesamo e 2 di pasta di salsa di soia.
Pratica:
1. Lavare il gombo e farlo bollire in acqua bollente per circa 2 minuti. Rimuovere e drenare gli steli. Accantonare.
2. Tritare l'aglio e il pepe a pezzi, aggiungere tutti i condimenti e mescolare bene nella salsa gocciolante.
3. Cospargere la salsa gocciolante del metodo 2 sull'ocra del metodo 1.